İsveç Diyeti - DiyetArsivi.Com

İsveç Diyeti

1.ve 8.gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile

Öğle
2 katı yumurta
1 porsiyon yeşil salata
Haşlanmış Ispanak
1 domates

Akşam
Biftek (200 gr.)

2. ve 9. gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
Bir meyve

Öğle
1 dilim salam
100 gr. yoğurt

Akşam
Biftek (200 gr.)
Yeşil salata

3. ve 10. gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
1 dilim kızarmış ekmek

Öğle
Haşlanmış ıspanak
1 domates, 1 meyve

Akşam
2 katı yumurta
1 dilim salam
Yeşil salata

4 ve. 11. gün
Sabah
1 fincan kahve,1 kesme şeker ile
1 dilim kızarmış ekmek

Öğle
1 katı yumurta
1 rendelenmiş havuç suyu
25 gr. beyaz peynir

Akşam
2 dilim portakal
100 gr. yoğurt

Tür: Bölgelere Göre Diyetler | Okunma: 41904 | Puan: 6.4 |

Puan ver!

Yorumlar:

arkadaşlar bu diyeti bundan 6-7 yıl önce yaptım.ama her kuralına uydum.yazılan haricinde hiçbirşey yemedim.ve 13 gün sonunda 7 kilo verdim.ama 1 sene içerisinde o kilonun daha fazlasını aldım.sonraki yıllarda çeşitli diyetler denedim.kimini yarısında bitirdim,kiminden vazgeçtim,kiminde ise kilo verdim geri aldım.artık sonunda pes etmiştim.salıp gitmiştim kendimi ve iyicene kilo almıştım.çevremden olumsuz yorumlar duymak beni mutsuz ediyordu.ve sonunda bir diyetisyene gitmeye karar verdim.ve iyikide gitmişim.5 haftadır bir diyetisyene gidiyorum.toplamda 5,5 kilo verdim.ve şu yukarıdaki listeden çok çok fazla şey yiyiyorum.ve inanın hiç zorlanmadım.halen devam ediyorum diyete...aslında işin özü akılda bitiyor.kararlı olmakta.ben bunu yemiycem,ben zayıflıycam demekte bitiyor.diyetisyen bana çok birşey mi yaptı?hayır.olay yatmadan 2 saat önce birşey yememek yemeklerde beyaz yerine siyah ekmek yemek ve en fazla 2 ilim yemek her türlü yemeği yemek sadece kızartma haricinde ve tatlılardan olabildiğince uzak durmak.ben diyetisyene gitmesem bunları kendim yapamazmıydım belki yapardım ama işin ucunda her hafta kontrol için diyetisyene gitmek olunca.hiç kaçırmamaya dikkat ediyorsun.zaten yediğin anda her hafta tartıldığın için belli oluyor.yani korkudan uymaya gayret ediyorum.hesap vermem gereken biri var.ama kendim yaptığımda yok.o yüzden kaçırabiliyorsun.
bide sabırlı olmak lazım.çok kısa sürede verilen kilolar hemen alınıyor geri.benim isveç diyetiyle 1 haftada verdiğim kiloyu ben şuan 5 haftada verdim.doğrusuda bu.
benden size tavsiye...iradeniz kuvvetliyse bahsettiğim kurallara uyun.kilo verdiğinizi göreceksiniz.iradeniz kuvvetli değilse benim gibi sizi kontrol edecek birini bulun .bir diyetisyen gibi... [;)&a#093;

(09 Ocak 2012 13:34:19) çiğdem

arkadaşlar bu arada kalan yazılmayan 5,6 ve 7. günlerde ne uygulucaz?yardımcı olursanız sevinirim.

(17 Eylül 2011 12:45:24) esra

ben ikinci gündeyim biraz halsizim ama harfiyen uyuyorum daha önce yapmıştım 7 kilo vermiştim 5 sene kilo almadım şimdi doğum sonrası kilolar için yapıyorum yılmadan yapalım sonuç alınıyor

(17 Ağustos 2011 06:01:58) deniz

ya ben bu diyeti yapmak istiyorum ama bi bakıorm yorumlarda geri alıdm yazıo bi bakıorm geri almdm dio karar veremedim. Verdiğin kiloları geri alıyomusun almıyomusun? LÜTFEN CEVAP VERİN

(27 Mayıs 2011 14:52:48) gizem

sakın ola bu diyeti yapmayın. ben 10 sene önce yapmıştım.13 günde 8 kilo vermiştim. ama aslında verdiğimi sandığım kilolar, vücutta biriken su imiş. Yani şişkinlik. daha sonra diyete devam ettim ama gram kg vermedim. bıraktım ve aşırı şekilde kg aldım. arkadaşlar lütfen bir diyetisyene gidin. tahlillerinizi yapın. ona göre diyet uygulayın. sonra vücudunuz harap olur.

(12 Ekim 2010 02:42:10) burk