Hollywood Diyeti Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği ‘Hollywood Diyeti’ne 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor.
Hollywood Diyeti’nin mucidi Dr. Joel Fuhram, ani kilo kaybına karşın diyetin hiçbir sağlık sorunu yaratmadığını belirterek şöyle diyor:
‘Hem de çok sağlıklı’ "Bu diyet, meyve suları sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin yüzde 75’ini karşılıyor. Ayrıca 2 gün sadece meyve suyu içtiğiniz için, meyvelerin antioksidan özelliği ile vücudunuzu yiyeceklerin, sigara ve alkolün zehirli artıklarından arındırmış oluyorsunuz. Kalan günler sadece salata, pişmiş sebze ve beyaz et yeniyor." İşte ‘mucize’nin formülü:
1. GÜN Gün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.
2. GÜN Dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.
3. GÜN Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata. Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli.
4. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet.
5. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.
6. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak.
7. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası.
BU KURALLARA DİKKAT!
• Diyet boyunca kırmızı et, şeker, yağ, unlu gıda, baklagiller kesinlikle yasak. • Akşam yemekleri en geç 18.00''de; daha sonra hiçbir şey yenmeyecek. • Kremalı, sütlü kahve, alkol yasak. • Hamileler ve diyabet hastaları bu diyeti uygulayamaz. • Haftanın 5 günü en az 30''ar dakikalık yürüyüş veya orta tempolu egzersiz yapılacak. • Bu diyete başladınız mı, 1 hafta devam etmeniz şart.
Bugün unutarak kahvaltı yaptım yaa hay allah :D
Ama yarın başlıyorum hazır meyve suyu içmeyin kendiniz sıkın ve şeker katmayın açlığa dayanamam ama denicem arkadaşım 6 kilo vermiş çok güzel ya kıskandım :/ ve denize girmeden duramam ağustosa kadar elimden geleni yapıcam sağlıksız diye birşey yok bence . Verdiğiniz yağ oluyor protein kaybetmiyosunuz tabiki diğer diyetlerde kilo verdiğinizi sanıyorsunuz ama aslında sizden eksilen protein oluyor :) meyve suyundan vazgeçmeyin :):)
Arkadaşlar ben diyeti 1 hafta yapmıştım 5 kilo vermiştim 1 hafta ara verince 1.5 kilo geri aldım .Moralim bozuldu 1 günde ,1 kilo veriliyor ama verildiği gibide geri alınıyor.bugün yeniden başladım diyete bitince kiloyu korumak çok önemli herkese kolay gelsin...
arkadaşlar , ben de 14-15 yaşlarındayım ve 1.65 ama kilom 70 :( dediğim gibi bu diyet harika ! denemek gerek tabi önce hırs yapıp isteyerek , diyeti bozmadan yapmalısınız .
ben de yarın diyete başlıyorum bilgi almak içn tüm yorumları okudum annemle denemeyi düşünüyoruz 14 yşndym boyum 1.72 kilom 80,25-30 kilo kdr vermm gerekyor iradelerini koryanlar ve başaranlar için de kocaman bir [=D>&a#093; pes etmek yok! [;)&a#093;
:D
Diyetler
Anne Çocuk
